动感单车手脚一种流行的有氧畅通形势，因其低冲击、高效燃脂的特色，受到许多健身爱好者的好奇。关联词，好多东说念主惦记：**动感单车会伤膝盖吗？** 其实，**正确使用动感单车并不会伤害膝盖**，甚而对膝盖有一定的保护作用。关键在于**动作步调、强度适中**。要是骑行姿势不正确，比如坐垫高度不对适、踩踏力渡过大或身体前倾过多，就可能对膝盖酿成压力，导致不适或毁伤。 此外，**骑行时的阻力设立也很遑急**。过大的阻力会让膝盖承受更大的压力，而符合的阻力则有助于锤真金不怕火腿部肌肉，增强重要镇静性。忽